Έναρξη προπονήσεων βόλεϊ γυναικών

Έναρξη προπονήσεων βόλευ γυναικών

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπονήσεων τριάθλου

Μετά τη παραχώρηση των ωρών στο κολυμβητήριο, το εβδομαδιαίο πρόγραμμα προπονήσεων απο την Παρασκευή 16/8/13 διαμορφώνεται ως εξής:

  Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο
9.30

11.30

Μίνι τρίαθλο

(19.00-20.30)

Κολύμπι
(πισίνα)
Ποδήλατο

 

Κολύμπι
(πισίνα)
Τρέξιμο

 

ποδήλατο
μπρικ
Απόγευμα 19.00

τρέξιμο

18.00

Κολύμπι
(πισίνα)

19.00

Ποδήλατο

18.00

Κολύμπι
(πισίνα)

*Κάθε Δευτέρα πραγματοποιείται μίνι-τρίαθλο στο οποίο η απόσταση που θα καλύπτει ο κάθε αθλητής θα είναι ανάλογη του επιπέδου του και του εβδομαδιαίου προπονητικού φόρτου.

*Η συνάντηση των αθλητών για το τρέξιμο και το ποδήλατο γίνεται στους Αγίους Αποστόλους στο παρκινγκ μπροστά στο beach volley

Πληροφορίες 6974100154, www. Anemoshania.gr